小暑至，伏天启。暑气蒸腾，湿热潮生。养生贵在清心祛暑，修身重在淡泊养廉。

晨起漫步，听蝉观荷，舒缓心绪；暮色纳凉，静坐思过，涤荡尘念。顺应四时，让身心舒展平和；恪守本心，令言行端正清廉。

暑气虽盛，不敌心中清凉；诱惑虽多，难撼一身正气。